大切な方を亡くした方の　グリーフサポートippo

ippoカフェの開催日時等をお知らせしております

【心的外傷後成長（Post-Traumatic Growth, PTG）】

こんにちは。ippoです。
心に残る出来事があり、言葉にしておきたいと思いました。
SNSに書く長さじゃないなあ・・と思いましたが、そうだこの場があったと
こちらに書かせていただきます。

長いですが、もしよろしければお付き合いください。


【心的外傷後成長（Post-Traumatic Growth, PTG）】

心的外傷後成長（Post-Traumatic Growth, PTG）という言葉を聞いたことがあるでしょうか。

チャットGPTに聞いたところ、以下のような返答でした。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
PTGは、トラウマや困難な出来事を経験した後に、人々が心理的、社会的、精神的に成長する現象を指します。PTGは、心的外傷後ストレス障害（PTSD）の対照的な概念として研究されています。PTGは以下の5つの主要な領域で見られることが多いです：

新しい可能性の認識：困難な状況を経験した後、新しいスキルや興味、機会を発見することがあります。
個人的な強さ：困難を乗り越えることで、自分自身の強さやレジリエンス（回復力）をより深く理解することができます。
人間関係の深化：トラウマを経験した後、他者との絆や支援の重要性を再認識し、より深い関係を築くことがあります。
人生に対する感謝：人生の小さなことや日常の喜びに対する感謝の念が深まることがあります。
精神的変容：宗教的または精神的な信念が深まるか、新しい視点が生まれることがあります。

PTGは、すべての人がトラウマから成長するわけではなく、その経験の捉え方や個人の資質、社会的支援などの要因によって異なります。しかし、PTGの概念は、困難な経験を単なるネガティブなものとして捉えるのではなく、それを通じて成長する可能性があることを示しています。
は、トラウマや困難な出来事を経験した後に、人々が心理的、社会的、精神的に成長する現象を指します。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝引用終わり

週末は、ふたりの若い女性と話す機会がありました。
金曜日夜。
お父様を10代で亡くしたAちゃん。20歳。その直後から話を聞く機会があり、あれから8年。色々な時期がありましたが、ここまでじっくり思いを聞いたのは初めてだったかと思います。当時の想い、心境の変化、現時点での家族への想い。様々に話してくれたのですが、彼女が直面してきたひとつひとつの事を思うと言葉がなかったです。そして心からの尊敬です。でもこんなに年の差はあれど、彼女の紡ぐ言葉に私自身を重ねる場面も多々ありました。この12年感じてきている喪失経験を共有することの不思議さです。20歳らしいかわいさと輝きであふれているAちゃん。道行く彼女を見たとき、こんなにも深い思いを心に持っていることは誰もが想像つかないでしょう。彼女の言葉、生き方にとても感銘を受けました。

土曜日は、大島花子さんのデビュー20周年ライブ。

hanakooshima.com


姪と行きました。大学4年生の姪。次の４月から社会人になりますが
ライブ活動をしており、副業可能なところに就職することになったと。
花子さんのライブを見るのは姪のこれからにも役立つであろうと思った伯母心もありました。

花子さんとの出会いは、今から10年前。
小さなバーでのマイクを使わないライブで、その時に色々とお話をさせていただきました。夫の死別から2年経った頃でしたが、、
43歳で亡くなった夫。直後に、43歳で他界した芸能人　というのを何気なく調べたときに一番最初に出てきたのが
「阪本九さん」　日航機墜落事故でお亡くなりなり、つい先日もソウル梨泰院事故の遺族の方とお話した時にこの事故のことを思い出していました。
そのお嬢様である花子さん。当時は、私はまだまだこの先どう生きていくのだろうという不安がいっぱいでした。
でも、喪失から前に進む経験を先にされていた花子さんの存在を知り
とても心癒され励まされました。
以後、定期的にライブに行くようになり、「いのち」をテーマの音楽に浄化されてきました。

昨日のAちゃんの話を受けて、このタイミングでのライブ。

私自身は、またきっと花子さんの歌を聞き、あたたかな涙を流し、
癒されるだろうと予想していました。そして、その通りで、父子の歌「親父」　ではやはり涙、涙。ライブは、やはりとてもとても素敵な時間でした。

www.youtube.com


（こちらは昨日のライブではないですが、花子さんの歌声に是非触れてみて下さい）

そして、その後姪と話をしてさらにその時間が素晴らしいものとなりました。
姪に、どうだった？と聞くと
「いってらっしゃいと言って送り出した人が帰ってこないということがある。(ライブ中の花子さんの言葉）当たり前の日常に慢心してはいけないと思う」と。
その後、色々な思いを話してくれたのですが

そうか。。。姪にとって　伯父である夫の死はある意味、とても唐突な死だったんだ。
ご遺体を自宅に安置している時に、弟家族が来てくれたのですが、当時小学生だった姪は、’怖い’と言って　近寄る事が出来ませんでした。これが姪にとっての最初の人の死に触れる経験だったと。そして私にとって母、姪にとっては祖母の事。
母は、’大脳皮質基底核変性症’という、難病を50代で患い亡くなりました。10万人に２人と言われた病気。医師からは寿命は8年くらいという説明を受けており、ほぼその経過をたどっての死でした。
でも、姪はその命の限られている事実を知らなかったと。
その後悔が深く深く心に刻まれているのだと。
さらに、突然の事故で大切な身内を亡くす経験も姪はしています。これらの経験後の
中学生以降の姪を見ていると、本当に何でも全力投球、勉強も、歌も。頑張り屋さんだなあと応援してきていましたが、そうか、、そのことが根底にあったんだな・・と思い知らされました。
やはり、聞いてみないとその方の奥にある思いは何も分からない。

私はどちらかというと、姪に歌の部分での学びを与えたいと思ったのですが、思いがけずこうした話をじっくり聞くことになりました。
花子さんのライブに感謝です。

Aちゃん、そして姪。
我が子達もですが、10代の死別経験が与える影響の大きさははかりしれない。Aちゃんが、「そのまま闇に落ちてもおかしくなかったと思う。でも、、、」とそうならなかった思いも話してくれました。
私自身は、祖母や友人を10代で亡くしましたが、実はその経験が今の活動にとてもつながっています。夫の死からこうなったわけではなく、私にはすでに死生への関心の種が１０代で蒔かれていたのです。

小学生、中学生のころ、そして、20代の時、私は死についてすごく関心があったし、話したかった。でも、そうしたことを話せる人は周りに全然いなかった。
同級生とも話しませんでしたが、何より、当時
聞いてくれる大人が全くいなかったんだと改めて気が付かされました。
聞いてくれる人がいないと話せない。
ここも、私がこの１０年すごく体感していることです。

もし、私が聞くことによって、彼女たち、彼らに開かれる何かがあるならば喜んでその役割を果たしたいと思いました。
そのためには、安心安全を担保するのは大切なこと。
でも、やっぱりその場を作り続けることには限界があるし
それをお互い話せる、聞ける社会であったらいいなあと願います。

とはいえ、そう簡単には変わらないから、
このippoカフェの継続のように、今私が出来ることは細々ではありますがこれからも続けていきます。

気が付けば、来週はお盆の入りです。
そして、７月のippoカフェは２１日に行います。

長い長い文章になってしまいました。読んで下さいました方、本当にありがとうございます。


3月のippoカフェ

３月のippoカフェは、ちょっとしたハプニングがあり
居酒屋で行いました。
６人の参加者でした。

でも、思いがけず良い時間となりました。

３月は私にとっては、夫の命日がある月で、やはり色々な気持ちを
抱えがちな時期です。この月に、１３回忌も終えました。
もう、それなりの時間が過ぎてはいるのですが
大切な方を亡くした思いが消えることはありません。

でも、時が経つとなかなかそれを話す場はなくなっていきます。

そんな時に、こうした場があることで、私自身もほっとする時間を
頂いているように思います。

もちろん、今も思い出して悲しく切なくなることはあります。でも、
死別直後のような涙とは違っているなとも感じます。

今回も、死別後の時間はそれぞれの方たちが集まりましたが、
それぞれのステージで抱える思いを　分かち合う時間となりました。

ご参加の皆さま、ありがとうございました。

この時間を経て、また日々を穏やかに進めているように願っています。

7月のippoカフェ

皆さんこんにちは。
ippoです。

とても暑い毎日が続いています。ipppoカフェでは、とても久しぶりに対面の
会を行いました。

こうして集えるのはいつ以来だったでしょうか。
とてもご無沙汰の方も含め、５名で集いました。
ランチを取りながら、自己紹介をしつつ、近況を語り合いました。

今回は、グリーフとそれなりの年数付き合ってきたメンバーが集った

事もあり、どうやって自分のグリーフと向き合ったかについての共有が

多くなされました。

それぞれのレジリエンス（困難に打ち勝つ力）をとても感じ
紡ぐ言葉に耳を傾けました。

まだ死別間もない方が加わった場合には、また全く違った雰囲気になります。
でも、誰もが通ってきた道・・
お互いを思いあいながら場を作っていこうとする空気に触れると
とても心あたたかな気持ちになります。

次回は、９月を考えております。また、お知らせしますね。

はじめての方へ【グリーフサポートippoのご案内】

はじめまして。
グリーフサポートippoです。
こちらのサイトではippoカフェのご案内や活動報告をしてまいります。

管理人の arimi と申します。
私自身は配偶者を亡くし、10年が過ぎました。
10年の間には、配偶者以外にも死別が続きました。

悲しみ、という一言では表せない
様々な感情に向き合い、それを知りたくてグリーフについて
学び、自助グループでのファシリテーターを　7年して参りました。

対面の会がコロナ禍で難しくなり、
この度、よりフレキシブルに同じような経験をした方達との
関りを持っていけたらと、こちらの会を立ち上げました。
オンラインでの会を当面は開催していく予定です。

ippoカフェはピアサポ―トの会です。私は
ファシリテーターを致しますが、参加の皆様と

対等な立場でいろいろお話していけたらと思います。この会で
解決方法を提示するわけではありませんが
同じ思いを共有したり、心が少し弱くなった時に
立ち寄っていただくことで、
一歩ずつ 進むきっかけになればと願っています。

初めての方は、そのような場に参加することも
ハードルが高いかもしれません。でも、
まず、こういう場所に参加しようと思えたことは、
次に進んでいくための一歩だと思います。


状況によっては、専門家、医療の力が必要な場合もあります。
それぞれの状況にあった形を見つけられれば何よりだと思います。

会の名前の　ippo　ですが、 死別後は
本当に一歩ずつ進んできたな、という思いがあります。
平坦な道を歩いていると一歩というのはあまり意識しませんが、

山登りをするときは、本当に一歩一歩を感じながら進むかと思います。
死別後は、その感覚に近かったなと感じます。

その一歩一歩が、振り返ると道になっていました。

ippo。
最初の一歩を踏み出すということもあるでしょうし、
進むだけでなく、時には一歩下がることもあるでしょうが
それも、歩みの一つだと思います。
言葉の響きのあたたかさもネーミングの一因です。

状況が変わってきたら、対面の会も考えたいと思います。
（その場合の開催地は都内です）
かつては、植物園の散策や、ランチ会、等のイベントも行ってきました。

ippoカフェで何を話すかはその時の自由です。
話さずに聞いていたいだけの時もあると思いますが、
それでもかまいません。
聴くことによる気付きはとても大きいと思います。
時には、テーマを決めてそれについて話してみても

いいかなと思います。

安心で、安全であるこの場だけで出せる思いを
大切にしていただけたら
嬉しいです。

参加条件は、大切な方を亡くしている、ということです。
どういう関係性であるか
どういう理由であるか
何年経っているかは問いません。


10年の間に、自分も含め
様々な死別経験者のお話を伺い、歩みを見てまいりました。
誰一人として、同じ歩みはありません。
どれが正解、というものはない。
それぞれのペースで、共に歩んでまいりましょう。

何かご不明な点、
ご質問等は、ippocafe2109@gmail.com　までお願いいたします。